Испортилось настроение. Кто виноват и что делать?

Почему после йоги портится настроение? 

Лично со мной такого никогда не случалось, но такой вопрос мне уже задавали не один раз.

Если бы случай был единичным, я бы, наверное, списала это на особенности конкретного человека. Но коль такое явление наблюдается у разных людей (разного пола, возраста, стиля жизни), то появился повод изучить эту тему подробнее. Вдобавок, речь идёт о людях, которые мне не безразличны, поэтому я перелопатила кучу материала и вот, к каким выводам пришла. 

Read more

Не навреди. Варикоз

Пожалуй, есть только одна группа людей, которым может нравиться варикозная болезнь. Это производители брюк, так как люди с расширенными венами часто предпочитают скрывать проблему посредством именно этой детали гардероба. 

На чем наживаются брючных дел мастера? Почему вены становятся такими непривлекательными? Что становится причиной болей в ногах и других неприятных проявлений варикоза? 

Read more

Не навреди: Давление

«У меня давление» - совсем недавно эта фраза ассоциировалась с представителями более старшего возраста, но сегодня, увы, такие слова можно услышать и от совсем молодых людей. 

Что ж это за напасть такая? Разбираемся. 

Read more

Не навреди: Позвоночник

За всё в жизни приходится платить. Таков закон. За вертикальное положение тоже. Причем расплачивается за это - позвоночник.

Самая распространенная заболевание позвоночника, которое, увы, есть у очень большого количества людей после 30 лет - это грыжа. Или протрузия (предгрыжа)

Что такое грыжа станет понятно, если посмотреть на строение позвоночника. 

Read more

Мы разве не знакомы? 10 фактов о Luna Club.

1.Luna - малышка, которой в декабре 2019 исполняется три годика. 

Конечно, это еще молодая неопытная организация, и, как любой ребёнок, только учится жить. В то же время наша команда очень открыта, мы любим учиться, любим пробовать, и всегда рады каждому новому гостю.

 2. Luna живет в г. Эспоо (Финляндия) и никуда переезжать не собирается. 

Ей очень нравится этот город, она хочет дружить с его жителям. Однако, она хочет общаться со всеми, кому близка йога и для этого завела себе страничку в Фэйсбуке Luna Club ry, а также группу для оперативной информации LUNA Club ry / Espoo

Read more

Услышь своё тело...

Все, что нас окружает, непостоянно. 

Сегодня мы загружены работой, завтра случился кризис или упс.. пора на пенсию. Сегодня мы живем в стране Икс, а завтра обстоятельства изменились и мы переезжаем. Мы переставляем мебель в доме, подбираем собственный стиль и прическу, меняем партнёров. Сегодня увлекаемся резьбой по дереву, а завтра пробуем дайвинг… 

Со временем меняется наш круг общения, приходят и уходят друзья, коллеги, близкие. Даже дети в какой-то момент «прощаются» с нами и отправляются в самостоятельное плавание.Изменяются привычки, жизненные ценности. Меняются наши мысли и характер. 

Read more

Куда податься? Или каждому своё.

Когда мне было лет на двадцать меньше, я обожала аэробику. В теории. Мне нравилось смотреть на бодрых девчонок, меня подстёгивала громкая заводная музыка, я даже могла под настроение попрыгать какое-то время перед телевизором. Язык быстро вываливался набекрень, и дальнейшее наблюдение происходило уже лёжа. 

Позже пришло осознанное желание заняться собой, и тогда я начала ходить в спортивный клуб. И опять на первом месте было кардио, разные комбаты, стэпы, пампы. Музыка и атмосфера вокруг создавали правильный настрой. Несколько раз заходила на пилатес и йогу, мёрзла и раздражалась, не могда понять, в чём прикол. Видимо, во-первых, не доросла, а во-вторых, не на ту йогу заходила. 

Read more

Почему вам НЕ надо заниматься йогой или обратная сторона коврика

Сегодня о том, что йогой заниматься полезно говорят направо и налево. Открываются студии, проводятся разнообразные мероприятия, организовываются йога-туры. Но у йоги есть и обратная сторона. Ознакомиться с ней желательно заранее, чтобы не было разочарований и сюрпризов. 

Итак, 

Read more

Мартышка и очки или зачем лошаре колесо

Что такое пропсы? и зачем они нужны?

 В переводе с английского «prop» означает поддержка, подставка, опора. 

В йоге пропсами называют разные штуки, помогающие правильно выстроить асану и находиться в таком положении необходимое время. Особенно они полезны начинающим, а также тем, страдает от тугоподвижности суставов и мышц или перенёс какую-либо травму . Эти предметы-помощники помогают сделать йогу доступной также людям старшего возраста, детям, беременным женщинам и всем людям, имеющим какие-либо особенности в строении тела. Во время практики важно, чтобы вхождение а асану было максимально комфортным и безопасным. Для этой цели и существуют пропсы. 

Read more

Акция для группы "Всё о Финляндии" 

Специально для участников группы "Всё о Финляндии" мы предлагаем рождественский подарок - ознакомительное занятие Аштанга-йога для всех желающих.  На этом занятии вы и хорошенько поработаете и отлично расслабитесь. Скучно точно не будет!! С собой нужен коврик для йоги и позитивный настрой!

Внимание! Количество участников, увы, ограничено!

Приходите, будем рады!

Read more
View more